رژیم درمانی

چگونه چاق شویم؟

۱۳۹۸/۵/۱۸ ،۱۴:۰۱:۳۸ +۰۰:۰۰مشاوره تغذیه|

برخلاف اکثریت مردم که به دنبال کاهش وزن هستند شاید دغدغه شما این باشد که چگونه چاق شویم؟ همان طور که کاهش وزن دشوار است برخی با افزایش وزن هم مشکل دارند. بعضی افراد افزایش وزن و عضله را به اندازه کم کردن آن، کاری بسیار دشوار می دانند. اضافه کردن برخی غذاهای خاص به رژیم غذایی، مسیر رسیدن برای افزایش وزن را سالم تر می کند و اثربخشی آن را نیز بهبود می بخشد.

رژیم لاغری با آب بادمجان

۱۳۹۴/۱۱/۱ ،۱۷:۰۷:۵۸ +۰۰:۰۰مشاوره تغذیه|

بادمجان انواع مختلفی از غذاها را تهیه می‌کنند اما نکته جالب توجه در چنین نوعی از سبزیجات این است که ،به کسانی که قصد لاغر شدن دارند کمک می‌کند تا [...]

یک صبحانه گیاهی انرژی بخش

۱۳۹۶/۸/۲۹ ،۱۵:۳۱:۵۰ +۰۰:۰۰آشپزی رژیمی|

این یک صبحانه گیاهی لذیذ ، پرانرژی و خوشمزه می باشد که سرشار از پروتئین و چربی های سالم و مفید برای قلب است ، از این صبحانه ساده تر و [...]

ساندویچ رژیمی برنج و سبزیجات

۱۳۹۶/۸/۲۹ ،۱۵:۳۱:۴۷ +۰۰:۰۰آشپزی رژیمی|

مواد لازم: برنج قهوه ای ۱ لیوان سیر ۲ حبه  پیاز ۱ عدد فلفل دلمه ای ۱ عدد خیار ۱ عدد زیره سیاه ۲ قاشق چایخوری پونه کوهی۱ قاشق چایخوری [...]